aParce qu'elle est le fruit de près de 14 années d'expérience et le fruit de centaines de consultations avec des personnes en cabinet. Elle est spécialement pensée et créée pour vous qui appréhendez une situation et qui souhaitez mettre toutes les chances de votre côtés. La sophrologie, le coeur de ce programme est reconnue et a sa place dans les hôpitaux et centres de gestion de stress. Axé sur le quotidien et le concret, il vous permet d'en observer rapidement de réels bénéfices.

C'est très simple. Vous téléchargez les audios et vous les écoutez à volonté, à votre rythme et selon vos besoins. L'idéal est d'arriver à se créer une routine quotidienne avec des exercices du kit pour créer des automatismes. De plus, vous trouverez dans le cahier de bord, votre suivi d'objectif à remplir afin de renforcer votre travail et suivre votre progression. Enfin, ce kit est accompagné d'un planche d'inspiration : des images et des phrases inspirantes à découper (ou pas), à afficher chez vous (ou ailleurs) pour rester motivé(e) et garder un esprit positif. L'ensemble du contenu est accessible immédiatement après votre paiement.

Ce n'est pas parce que vous n'y êtes pas arrivé avant que vous n'y arriverez pas maintenant. 99% des occidentaux ont du mal à se détendre et apaiser leur mental, et c'est normal car on ne nous l'a pas inculqué. Tout est une question de progression. Il faut voir la détente comme un outil, un moyen et non pas comme un objectif. De plus, la sophrologie n'est pas de la méditation et chaque sophrologue a sa propre sensibilité, sa propre approche, selon son école de formation. Il existe plusieurs courants de sophrologie.

Oui, tout à fait et même très efficace puisque :

- les exercices sont bien expliqués dans le cahier de bord

- Je vous accompagne avec ma voix tout au long de la séance pour chaque audio

- vous avancez à son rythme

- vous pouvez réécouter les audios en illimité

- vous évitez les déplacements chronophages et épuisants chez un(e) sophrologue

Non ! Même si je suis convaincue de son efficacité et qu'il a fait ses preuves auprès de nombreuses personnes, je dois rappeler que ce programme n'est pas une baguette magique ni une méthode de guérison miracle. C'est un programme de soutien, d'aide. Cela signifie que vous devez avoir une part active, de vous investir dans votre démarche. Ce programme vous donne toutes les clés pour y arriver et cela fonctionne parfaitement bien si vous vous impliquez. Il ne garantit en aucun cas l'arrêt de vos traitements médicaux.

N'allez donc pas plus loin si :

- votre vie actuelle vous convient

- vous n'êtes pas prêt(e) à mettre en place les actions nécessaires

- vous attendez un miracle ou une baguette magique

- vous pensez que les autres peuvent le faire à votre place

- vous n'est pas volontaire pour consacrer 15 à 20 min par jour à ce programme

- vous espérez cesser votre traitement (si vous en avez un) sans l'accord de votre médecin.