Prendre une gomme dès que l'enfant se sens dans une urgence émotionnelle. Elles sont là pour l’apaiser et le calmer.
But : aider à apaiser et à calmer dans les moments de gros stress ou angoisse.

Précaution :
Ces "Gummies" sont des compléments alimentaires, pas des bonbons ni des médicaments.

130 pages pour comprendre, apaiser, agir et se libérer de l'angoisse liée à l'école quelque soit le degré d'intensité, que l'enfant soit encore scolarisé ou non.

Basé sur la sophrologie, ce fichier audio propose des phrases de soutien à écouter en complément des autres outils.

But : rééduquer ton cerveau à la positivité, développer la confiance en toi, le calme, la force...

Conseils d’usage :

• Écouter dans un endroit calme.

• Si possible utiliser des écouteurs ou un casque pour une immersion plus profonde.

• Peut être utilisé quotidiennement ou selon les besoins.

Précautions :

• Ne remplace aucune prise en charge médicale ou psychologique professionnelle.

Chaque carte porte une phrase positive simple à lire chaque jour.

Objectif :

• Encourager la réflexion et l’auto-motivation.

• Aider à focaliser l’attention sur des pensées constructives.

Un accessoire symbolique à porter comme un porte-bonheur. L'enfant pourra le toucher et se rappeler à chaque instant toute la force et le courage dont il fait preuve.

But : activer la force, le courage dans les moments difficiles.

Précautions :

• Contient de petites pièces : convient aux enfants de plus de 36 mois seulement.

• Retirer si le port devient inconfortable.

Le totem Respir' ressemble à un sifflet. Peut se porter discrètement en pendentif ou dans la poche ou le cartable. Il encourage la respiration consciente et apaise rapidement.

But : aider à respirer profondément quand l'enfant sens une angoisse venir et créer un objet de soutien, comme un ancrage.

Conseils d’usage :

• Utiliser lors de moments d’agitation, de stress ou de tension.

• Prendre une grande inspiration en comptant jusqu’à 4 par le nez et souffler doucement dans le totem en comptant jusqu’à 8.

Précaution :

• Enlever le Totem respr' pour dormir.

Petit coeur en mousse à presser, à serrer dans sa main pour libérer la tension physique et les émotions. Quand l'enfant sent la colère, la tristesse ou la peur l’envahir, il peut utiliser son coeur anti-stress, en le serrant fort en inspirant longuement et relâche-le en soufflant fort.

But : évacuer les émotions ou les tensions négatives.

Précaution :

• Ne pas avaler ni laisser à un enfant de moins de 36 mois sans surveillance.

Un rappel tangible à garder avec soi au quotidien.

Comme le bracelet, il sera là pour lui rappeler qu'il a bien plus de force et de courage qu'il ne peut le penser.

But : trouver la force, le courage, la motivation de dépasser ses peurs, ses limites même quand il doute.

Précaution :

• Contient de petites pièces : tenir hors de portée de jeunes enfants.

Quelques graines de tournesol nain à planter en pot et à regarder grandir.

Tournesol = symbole d’espoir et de résilience.

En plantant ces graines et en prenant soin, l'enfant verra chaque jour son tournesol pousser, cela lui rappellera de garder espoir même si ça paraît long.

But : permet de garder foi en toi, de persévérer quoi qu’il arrive.

Conseils de plantation :

• Remplir un pot de terreau léger, semer à faible profondeur, arroser modérément, exposer à la lumière.

• Observer la croissance au fil des jours.

Précaution :

• Ne pas ingérer.

• Surveiller les jeunes enfants lors de la manipulation.

Un support pour écrire ou dessiner ce que l’enfant ressent, ses pensées, ses émotions, ses ressentis, tout ce qui t’angoisse. C’est aussi là qu'il peut noter toutes tes victoires (même petites !)

But : ne plus garder en toi ce qui l’angoisse, poser des mots (ou des dessins) aide souvent à s’en libérer !

Conseils :

• Encourager une utilisation régulière pour observer les progrès personnels.